ثقافة رياضية
ثقافة رياضية
-
فوائد نط الحبل للتخسيس
فلسبورت|نطّ الحبل لا يقتصر نطّ الحبل على كونه وسيلة لترفيه الأطفال والصبيان عن أنفسهم من خلال اللعب فحسب، بل تتسع…
أكمل القراءة » -
أهمية الرياضة في حياتنا
فلسبورت|تعتبر الرياضة جهداً بدنياً وجسمياً يمارسه الفرد، وهناك من يُحافظ على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار من أجل نيل الفائدة، والحفاظ…
أكمل القراءة » -
4 مخاطر ناجمة عن الإكثار من ممارسة الرياضة!
فلسبورت | كتبت المدرّبة الرياضية جيهان رزق الله – من المعروف أنّ الرياضة تعود على الفرد بفوائد صحية من مختلف…
أكمل القراءة » -
تمارين لحرق الدهون سريعا وبدون معدات
فلسبورت| تعد تمارين الكاردي cardio أحد الأنشطة البدنية، التي يجب القيام بها بشكل منتظم. تهدف التمارين الرياضية، التي تسمى “كارديو”…
أكمل القراءة » -
اثر الرياضة على الفرد
فلسبورت| لعبت الأحداث الرياضية دوراً محورياً في المجتمعات في جميع أنحاء العالم، وفي الوقت الحاضر أخذت دوراً حيوياً أكبر مع…
أكمل القراءة » -
فوائد واضرار ممارسة الرياضة للحامل
فلسبورت| للرياضة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة أثر إيجابي كبير على صحة الحامل من حيث زيادة كفاءة عمل عضلة القلب…
أكمل القراءة » -
المكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام
فلسبورت| يقبل الكثير من الشباب الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام على المكملات الغذائية مثل الأمينو أسيد والبروتين وغيرها، فما أنواعها؟…
أكمل القراءة » -
ماذا تعرف عن تمارين المقاومة
فلسبورت| تمارين المقاومة من التمارين المهمة لقوةالعضلات وزيادة كثافتها وإنقاص الوزن وتقوية القلب، إليك كل ما يجب أن تعرفه عن…
أكمل القراءة » -
ما هي تمارين الكارديو
فلسبورت | تعد التمارين الرياضية بجميع أنواعها مفاتيح لصحة جسم الإنسان الجيدة، حيث تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -
كيف تتجنب الاخطاء عند ممارسة الرياضة البدينة ؟!
فلسبورت| الأهداف البدنية من أجلها يبذل الكثيرون الجهد لوضع خطط وبرامج تدريبية لبناء الجسم وتضخيم العضلات وتقويتها. ولكن بالرغم من…
أكمل القراءة »